co dalej

Czesc, masa 110 kilo co będzie dalej czas pokaże :-) /SFD/Images/2016/1/5/65b7fc4d88604a57a678267e56302dba.jpg Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2016-01-05 17:04:25

B50 niesamowita forma! Dojrzałość mięśnia klasa :-) Wojtek super przemiana. Dalej ćwiczysz typowo siłowo? Dam też coś od siebie. jakoś 6 tydzień po skończeniu offa po MPJ. Póki co tylko oma i npp leci. /SFD/2017/1/5/98409413baeb4b3b93071357cdda9c0b.jpg /SFD/2017/1/5/1ec386f19d3a407a8128ff3c3f93cc11.jpg

Gewookie dzięki;) a ci co szczekali dalej szczekaja ale tetaz znaleźli inne mankamenty xD Paweł to koniecznie tylko teraz jeszcze mam starty to myślę ze po stratach na spokojnje;)

Mumin jak co roku forma rewelacja. Od dawna chciałem wstawić tutaj zdjęcie lecz zawsze brakowało odwagi :-p do panów wyżej jak i z poprzednich stron jeszcze lata ciężkiej pracy mnie czekają ale cóż trzeba dalej robić swoje :-) 8tydzien masy /SFD/2018/8/3/2bfac76b0dd94b4f82bcf099eeca5286.jpg

[...] pierwszy :-). A uważam, Że z pasją się wraca kilka razy szybciej do zdrowia, czego Ci życzymy. Do tego czasu i tak forma kosa lepsza niż 99% społeczeństwa i 95% Na siłkach, dobry jesteś w trenowaniu ludzi, więc dalej zostajesz żywy i jesteś w sporcie na maksa :-). czlowiek bez pasji nie umiera pierwszy tylko nie zyje wcale... bo co to za zycie?

[...] po 5-8zł. EKG nie znam ceny, ale chyba nie więcej niż 25zł. Natmiast UKG to już niestety cena konsutacji u kardiologa (może i 50zł, ale to raz na kilka lat wystarczy). Abonament za SFD opłaciłem na poczcie już miesiąc temu i mam potwierdzenie, a ten napis dalej nie znika. Nie wiem co z tym trza zrobić. Może mam gdzieś wysłać skan przelewu?

[...] sumiennie i naprawdę się przykładałem. Przy wzroście 182cm i wadze 76kg czuje mocne i twarde mięśnie, ale jednak pod warstewką tłuszczu. Co zalecacie teraz: ćwiczyć dalej najwyższy poziom absII, aż skończę trening na masę za jakiś miesiąc i potem robiąc trening redukcyjny wykorzystać 6 weidera (podobno bardziej spala tłuszcz niż robi [...]

[...] mi w sumie około 4kg (od stycznia +/- 4-5kg) w mięśniach oczywiście widzę część masy ale co mnie zastanawia i martwi na brzuchu reszta I teraz pytanie: Czy powinienem dalej jechać na masę??? Martwię się tym że jak za dużo złapię na brzuch fatu to będzie kłopocik ze zrzuceniem. oooo ujmę to tak- nie widać wcale mięśni brzucha jak [...]

[...] (nie wpierniczać słodyczy ;P) i teraz jest prawie dobrze z moim brzuchem ALE... Jest wypukły. Nie wiem dlaczego ale tak jest. Jak napnę mięśnie to czuje, że wystają i naprawde mnie to wkurza bo mało tłuszczu na nim zostało ao on dalej odstaje. Brzuch ćwiczę tak: 3x w tygodniu w odstępach co 2 dni, 4 różne ćwiczenia po 3serie x 20 powtórzeń.

Co mam zrobić jak po zrobieniu partii mięśniowej pozostała mi jeszcze jedna i nie mam siły na jej zrobienie. Mam dalej ćwiczyć czy sobie podarować ten dzień?

[...] później chce przejść na zwykły trening który pomoże mi w budowaniu mięśni oraz ich obwodzie Uwazasz ze FBW to co to jest? nie normalny trening? to wlasnie jest odpowiedni trening, ktorym mozna cwiczyc na wiele sposobow. Jaki to mógłby być trening ? przypomne że dalej się odchudzam... jaki najkorzystniejszy trening będzie dla mnie FBW + dieta

a co do renianina to zabijaka11 ma racje zacisnąć zęby i robić dalej ,a jeśli juz naprawde nie możesz to jak masz kolegę jakiegoś to niech Ci delikatnie pomoże

mk92 wczesniej ogladałem na Mdtv filmik z Radosławem Słodkiewiczem i wypowiadał sie ze po treningu z dorianem miał zakwasy chyba 4 dni to co źle oddychał?? wypowiadał to w takim kontekście ze trenig był cieżki dalej czekam na odpowedz na pytanie czy omijac tę partie czy normalnie ją ćwiczyc. Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-08-27 09:19:26

pytałem się wcześniej w innym temacie, aleedalj nie wiem po ponad dwóch miechach na siłce ( konkretnie 2x 1miesiac FBW + przerwa pomiędzy cyklami na regeneracje ) nie wiem czy dalej jechac z FBW czy raczej zacząc SPLITA ? co będzie dla mnie odpowiedniejsze ? proszę o jakąś pomoc w tej sprawie

no tak. ale w przypadku gdy mamy juz dosc spory brzuch. co robic;> dalej gainery i potem wycinka na lato czy bialkiem trzebac?

[...] wiekszy. Skutek jest taki , że cały dzień leżałem na podłodze i smarowałem sobie plecy maścią tak mnie bolały plecy (szczegolnie dolny odcinek). Dziś jest wtorek a mnie dalej plecy bolą , u lekarza jeszcze nie byłem ale jak nie przestanie boleć mam taki zamiar. Chciałbym sie dowiedzieć czy komus sie przydarzyło cos podobnego? W ogole co to [...]

ty daj wypoczac psychice. Rob dalej to co robisz, bedzie co ma byc. Nie sadze zebys nabierala fatu, to IMO sama woda. A z tym ci wkrotce lekarz pomoze

Dzięki SekretnyWachlarzu trzymajmy się razem my z drugiej podchódki, ale chyba lepiej podkulic ogon i powrócić do Tych co Ci pomogą na 100 %, niż dalej gdybać i drązyć co by było gdyby nie było.

W ogóle to fajnie, że jesteście tacy otwarci na te integracje z nami. Miło :-) z małym ograniczeniem do naszej imprezowni jest wstęp tylko do 22h dalej imprezujemy sami chyba, że ktoś wypali na miasto ( co jest realne) bo prezesa na bank gdzieś poniesie on imprezy kończy ostatni ale bardzo sympatyczny człowiek ostatnio sam moderatorów odbierał z [...]

W ogóle to fajnie, że jesteście tacy otwarci na te integracje z nami. Miło :-) z małym ograniczeniem do naszej imprezowni jest wstęp tylko do 22h dalej imprezujemy sami chyba, że ktoś wypali na miasto ( co jest realne) bo prezesa na bank gdzieś poniesie on imprezy kończy ostatni ale bardzo sympatyczny człowiek ostatnio sam moderatorów odbierał z [...]